BIENVENIDOS

BIENVENIDOS A MI BLOG, ESPERO QUE OS GUSTE

lunes, 30 de mayo de 2011

PIRAMIDE DE MASLOW


Mostran unha serie de necesidades que atañen o individuo e que se encontran organizadas de forma estructural ( como una pirámide) de acordo a unha determinación biolóxica causada pola constitución da xenética dun individuo. Na parte máis baixa da estructura ubícanse as necesidades máis prioritarias e na parte superior as de menor prioridade.
Necesidades fisiolóxicas : son necesidades do primeiro nivel e refírense á supervivencia. Estas necesidades constitúen a primeira prioridade do individuo, dentro destas encontramos as necesidades como a homeóstase (esforzo do organismo por manter un estado normal e constante de risco sanguíneo), tamén se encontran necesidades de sexo, maternidade e actividades completas.

Necesidades de seguridade: están relacionadas coa tendencia á conservación, frente a situacións de perigo coa súa satisfación búscase a creación e mantemento dun estado de orde e seguridade. Dentro destas encontramos a necesidad de estabilidade, a de ter orde e a de ter protección .

Necesidades sociais : aquí o home ten a necesidade de relacionarse, agruparse formal ou informalmente, de sentirse un mesmo requerido. Dentro desta s necesidades temos a de comunicarse con outras persoas , a de establecer amistade con elas, etc.

Necesidades de estima: nestas necesidades todo o mundo debe sentirse apreciado ter prestixio e destacar dentro do seu grupo social, de igual maneira que a autovaloración e o respecto así mesmo.

Necesidades de auto-realización: neste nivel o ser humano require transcender, realizar a sua propia obra e desenrolar o seu talento máximo.Consiste en desenrolar o máximo potencial de cada un, trátase dunha sensación auto superadora permanente. Ao chegar ser todo o que un propuxo como meta.

As necesidades humanas están dispostas nunha xerarquía de importancia: unha necesidade superior solo se manifesta cando a necesidade inferior está satisfeita.

Necesidades de orden inferior: físicas y de seguridad.

Necesidades de orden superior: sociais, estima e autorealización.
Maslow estaba relacionado coa psicoloxía humanista, que se denomina unha corrente da psicoloxía, que nace como parte dun movemento cultural que surxiu en Estados Unidos e que involucra planteamentos en ámbitos como a política, as artes e o movemento social.
Máis tarde surxiu o conductismo ( é a filosofía especial da psicoloxía como ciencia do comportamento, entendido éste como interacción entre o individuo e os individuos ) e á psicoanalise ( é un método psicoterapéutico para o tratamento de trastornos psíquicos, que utiliza técnicas de asociación libre e a interpretación de soños, é unha teoría de personalidade basada en conceptos como a motivación inconsciente.) ambas son dúas teorías con planteamentos opostos en moitos sentidos.
Dentro de diversas teorías tamén se poden extrapolar distintos principios como poden ser:

- A énfase no único persoal da natureza humana: o ser humano é considerado un ser único e irrepetible.
- Confianza na natureza e búsqueda do natural: o ser humano é considerado dunha natureza boa e con tendencia innata á autorrealización.
- Concepto de conciencia ampliado: a conciencia que temos de nos mesmos é a forma coa que nos identificamos co noso eu ou ego.
- Trascendencia do ego e direccionamento hacia a totalidade que somos: a tendencia no curso da nosa autorrealización e ir alcanzando cada vez niveles de conciencia máis evolucionados que se caracterizan por ser cada vez máis integradores.
- Supresión da escisión mente/corpo: a psicoloxía humanista parte dun recoñecemento do corpo. Funcionamos como un organismo total no que a mente e o corpo son distincións feitas só para facilitar a comprensión teórica.
- Requilibrio entre polaridades e revaloración do emocional: a cultura occidental tendeu a valorar o racional sobre o emocional.Isto produce un desequilibrio no noso organismo,xa que descoñece aspectos valiosos de nosos mesmos ou os subestima.
- Valoración dunha comunicación que implique o recoñecemento do outro en canto a tal: deixar de recoñecer aos demais coma obxectos ou medios para alcanzar os nosos propósitos persoais. Esta forma restrinxida de relacionarse cos demais transfórmase nunha barreira comunicacional entre os seres humanos.
Maslow tamén se adicou a psicoloxía transpersonal, trata o estudo dos potenciais máis elevados da humanidade e do recoñecemento, comprensión e actualización dos estados de conciencia unitivos, espirituais e trascendentes.

INFORMACION SACADA DO BLOG antropologosdoeume.blogspot.com


miércoles, 25 de mayo de 2011

COMUNICACIÓN PASIVA , AGRESIVA Y ASERTIVA.

                                                         PASIVO
CONDUCTA GENERAL. Actúa con la esperanza de que los demás adivinen sus deseos. Su apariencia es de inseguridad.
VERBALMENTE. Se disculpa constantemente; da mensajes indirectos; habla con rodeos; no encuentra palabras adecuadas; no dice lo que quiere decir; habla mucho para clarificar su comunicación; no dice nada por miedo o verguenza; se humilla a sí mismo.
VOZ. Débil, temblorosa; volumen bajo.
MIRADA. Evita el contacto visual; ojos caídos y llorosos.
POSTURA. Agachada; mueve la cabeza en forma afirmativa constantemente.
MANOS. Temblorosas y sudorosas.
                                                    AGRESIVO
CONDUCTA GENERAL. Exagera para demostrar su superioridad. Refleja agresividad.
VERBALMENTE. Exige; usa palabras altisonantes. Hace acusaciones; impone su opinión; se comunica a base de mandatos; usa mensaje "TÚ"; habla mucho para no ser contrariado y llamar la atención. Se sobrestima; habla solamente de sí mismo.
VOZ. Fuerte; con frecuencia grita; voz fría y autoritaria.
MIRADA. Sin expresión; fija, penetrante y orgullosa.
POSTURA. Rígida; desafiante y soberbia.
MANOS. Usa el dedo acusatorio; movimientos rechazantes o aprobatorios.
                                                    ASERTIVO
CONDUCTA GENERAL. Actúa con naturalidad; escucha atentamente.
VERBALMENTE. Expresa lo que quiere; expresa sus sentimientos; habla objetivamente; usa mensajes "YO"; habla cuando tiene algo qué decir; habla bien de sí mismo si es necesario o conveniente; su comunicación es directa.
VOZ. Firme; calurosa; relajada; bien modulada.
MIRADA. Ve a los ojos; mirada franca; ojos expresivos.
POSTURA. Bien balanceada; relajada y tranquila.
MANOS. Movimientos relajados, naturales y acogedores.

HABILIDADES SOCIALES
Las personas nos expresamos de maneras muy diferentes, dependiendo de muchas circunstancias, pero seguramente la mayoría de estas formas de comunicarnos podrían clasificarse en uno de los tres siguientes tipos: comunicación agresiva, comunicación pasiva y comunicación asertiva.
COMUNICACIÓN AGRESIVA
Las personas nos comunicamos de manera agresiva cuando acusamos o amenazamos a los otros sin respetar sus derechos. De esta manera creemos que nos hacemos respetar, pero realmente lo que se consigue es aumentar los conflictos con los otros y que nos rechacen. Por lo tanto, utilizar este tipo de comunicación acabará por traernos problemas y hacernos perder amigos.
COMUNICACIÓN PASIVA
Las personas nos comunicamos de manera pasiva cuando permitimos que los demás nos digan lo que debemos hacer y aceptamos lo que proponen sin expresar lo que pensamos o sentimos sobre ello. Cuando utilizamos este tipo de comunicación creemos que evitamos conflictos, pero lo que realmente hacemos es dejar que los otros nos intimiden y se aprovechen de nosotros. Esta conducta nos produce sentimientos de frustración y de inferioridad.
COMUNICACIÓN ASERTIVA
Las personas nos comunicamos de manera asertiva cuando expresamos nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades, de manera firme y segura, pero evitando agredir a los otros o dejando que se aprovechen de nosotros.
Con este tipo de comunicación conseguimos que nuestras opiniones, sentimientos y necesidades sean conocidas por nuestros interlocutores, tenidas en cuenta y valoradas socialmente. Con ello conseguimos sentirnos mejor con nosotros mismos.
¿CÓMO RECONOCER ESTOS TRES TIPOS
DE COMUNICACIÓN?
En el siguiente cuadro aparecen las principales características que presentan cada uno de los tipos de comunicación:
CONDUCTA VERBAL
QUÉ SE DICE
Agresiva
Acusaciones, críticas y exigencias ( frases dirigidas a los demás).
Ejemplos: Deja de.../ Harías mejor si.../ ten cuidado...
Pasiva
No se dice nada, o se dice con frases indirectas.
Ejemplos: Quizá.../ No tiene importancia...
Asertiva
Se expresan preferencias personales ( hablar de uno mismo)
Ejemplos: Pienso que.../ Siento que.../ Me gustaría...
CONDUCTA VERBAL
CÓMO SE DICE
Agresiva
Gritos y voz elevada. Habla rápido y atropellado para no dejar hablar al otro.
Pasiva
Voz baja y vacilante.
Asertiva
Voz firme y audible/ Habla tranquilo.
CONDUCTA NO VERBAL
Agresiva
Mirada fija y agresiva / Postura tensa.
Pasiva
Se evita la mirada / Postura hundida.
Asertiva
Contacto visual y postura firme, pero relajada.

¿CÓMO SER MÁS ASERTIVO?
QUÉ DECIR:
Utilizar frases en las que hablemos de uno mismo como por ejemplo, quiero..., no me gusta..., me siento..., necesito....
No utilizar frases en relación a los demás, ya que pueden ser entendidas como críticas (no utilizar las frases que empiezan por "tu", como por ejemplo: tú tendrías que... tú me irritas...).
Decir lo que se piensa, se siente o se necesita de forma clara y directa, sin andar con rodeos.
Si se quiere explicar la postura del otro puede resultar útil para que la situación sea menos tensa (por ejemplo, "comprendo lo que me dices, veo que estás muy afectado...).
TONO DE VOZ:
  1. - Hablar con voz firme y confiadas, transmitiendo seguridad en lo que dices.
  2. - No emplear tonos suplicantes o dubitativos.
  3. - No tartamudear ni vacilar ( ejemplos, em, ah, mmm).
  4. - No gritar ni emplear tonos hostiles o sarcásticos. Si se está enfadado es mejor decirlo directamente.
  5. - Mantener la calma, empleando un tono de voz intermedio. Hablar de forma tranquila aunque la otra persona se acelere o eleve su voz.
  6. - Mantener un tono constante. Si se reduce el tono de las frases cuando se está demandando algo, parecerá que se está inseguro.
 
CONDUCTA NO VERBAL

Contacto visual
  1. - Mantener el contacto visual con el otro mientras se habla con él.
  2. - No evitar ni desviar la mirada.
Postura corporal
  1. - Mantener el cuerpo relajado.
  2. - Evitar la rigidez y la tensión.
Movimientos
  1. - No realizar movimientos bruscos, retorcerse las manos etc.
  2. - No cerrar los puños ni dar golpes en la mesa.
Gestos
  1. - Controlar que los gestos sean congruentes con la situación. Por ejemplo, no sonreír cuando alguien intenta vulnerar tus derechos.

 
 
IDEAS CLAVE DE LA ACTIVIDAD
EN NUESTRAS RELACIONES CON OTRAS PERSONAS, TODOS TENEMOS DERECHO A COMPORTARNOS COMO CONSIDEREMOS MEJOR, RESPETANDO SIEMPRE LOS DERECHOS DE LOS DEMÁS.
TODOS TENEMOS DERECHO A ESCOGER LIBREMENTE, PERO TAMBIÉN DEBEMOS RESPONSABILIZARNOS DE NUESTRAS DECISIONES.
TODOS TENEMOS DERECHO A EXPRESAR LIBREMENTE NUESTRAS IDEAS Y SENTIMIENTOS.
TODOS TENEMOS DERECHO A EXPRESAR NUESTRAS NECESIDADES Y A CONSIDERARLAS TAN IMPORTANTES COMO LAS DE LOS DEMÁS.
TODOS TENEMOS DERECHO A RECHAZAR PETICIONES DE OTROS SIN TENER QUE SENTIRNOS CULPABLES POR ELLO.

martes, 24 de mayo de 2011

Inauguración

Hola a tod@s, estamos realizando nuestra primera entrada en el blog del curso para incorporar textos, trabajos, videos, esperamos que al sumergirnos en este mundo nos aporte conocimientos en nuestra vida diaria.
PARA ACCEDER AL BLOG DE MERCEDES
(LA DOCENTE) PULSAR AQUI